Mut gewinnen | Wie du innere Stärke entwickelst, Ängste überwindest und wieder Vertrauen ins Leben findest

"Mut gewinnen" ist ein tiefgehender Ratgeber für Menschen, die nach Angst, Verlust, Mobbing, Demütigung, Trauma, Trennung oder innerer Erschöpfung wieder zu sich selbst zurückfinden möchten. Dieses Buch zeigt dir, wie du deinen Selbstwert stärkst, Grenzen setzt, wieder Vertrauen lernst und nach schweren Erfahrungen nicht verhärtest, sondern Schritt für Schritt ein Leben führst, das sich wieder nach dir anfühlt. Es geht nicht um oberflächliche Motivation, nicht um leere Durchhalteparolen und nicht um den Druck, einfach stark sein zu müssen. Es geht um echten Mut. Um den Mut, Angst zu verstehen. Um den Mut, Nein zu sagen. Um den Mut, sichtbar zu werden. Um den Mut, nach Verlust weiterzugehen. Um den Mut, dich selbst nicht länger durch alte Verletzungen zu definieren.

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Roman Welzk bringt über 13 Jahre Erfahrung als Physiotherapeut und Manualtherapeut mit und arbeitet derzeit in einer Privatklinik, die auf die Behandlung von Querschnittlähmungen und Hirnverletzungen spezialisiert ist. Als ehemaliger Leistungssportler am Olympiastützpunkt Cottbus hat er mit Olympiakadern, Paralympic-Athleten und mehr als 5.000 Patienten zusammengearbeitet und so seine Leidenschaft für Gesundheit und Bewegung zum Beruf gemacht.Neben seiner therapeutischen Tätigkeit ist er Gründer der größten deutschen Community für Schweiz-Auswanderer (auswandernschweiz.ch) und seit über zwölf Jahren YouTuber für verschiedene Themenbereiche. Zudem zählt er zu den bekanntesten Minimalisten Deutschlands und inspiriert viele mit seiner Philosophie eines einfachen und fokussierten Lebens.